Flexify - Tập luyện tại nhà: Bạn đồng hành thể hình của bạn
Flexify - Tập luyện tại nhà là một ứng dụng Android được thiết kế để hỗ trợ việc xây dựng cơ bắp và duy trì thể lực từ nhà mà không cần đến phòng tập. Người dùng có thể tham gia vào các bài tập chuyên biệt nhắm vào các nhóm cơ khác nhau, bao gồm bụng, ngực, chân, tay và mông, cũng như các bài tập toàn thân toàn diện. Ứng dụng nhấn mạnh sự an toàn với các bài khởi động và giãn cơ được thiết kế khoa học, đảm bảo mỗi bài tập đều hiệu quả và an toàn.
Ứng dụng có các bài tập được thiết kế chuyên nghiệp cho cả việc xây dựng cơ bắp và tập luyện sức mạnh, cùng với các bài tập đốt mỡ và tập luyện cường độ cao theo khoảng thời gian (HIIT). Một kế hoạch tập luyện hàng tuần có cấu trúc được cung cấp để hướng dẫn người dùng qua các bài tập hàng ngày được điều chỉnh bởi các chuyên gia thể hình. Thêm vào đó, các bài giãn cơ chuyên dụng cũng được bao gồm để nâng cao sự linh hoạt và ngăn ngừa chấn thương, cung cấp một giải pháp toàn diện cho việc duy trì một chế độ thể dục cân bằng.
